poniedziałek, 22 kwietnia 2013

Dzień 2.

 Wakacje już coraz bliżej, a ja z moją figurą daleko w lesie. Trzeba się za siebie wziąć. Wiadomo, każda dziewczyna chce wyglądać ładnie, zwłaszcza na wakacjach, gdy pokazuje się w stroju kąpielowym, dlatego postanowiłam w końcu pójść na dietę. Tak właściwie moje kompleksy zaczęły się, gdy poszłam do klasy sportowej. Wszyscy tu są chudsi ode mnie. I jest jeszcze taki bezczelny chłopak, który prosto w oczy mi powiedział, że jestem gruba. Inni znajomi mówią mi, że tak nie jest, ale i tak chciałbym zrzucić to 6 kg (przynajmniej).
Moją motywacją jest wyobrażenie sobie samej siebie na wakacjach w bikini, moje chudsze koleżanki i to zdjęcie :
cudowne *-*


Moje główne postanowienia:
♡ zero słodyczy
♡ codziennie ćwiczenia
♡ jak najwięcej wody
♡ dieta 1000 kcal

Mam dla was filmik, z którego można dowiedzieć się, z czego zrezygnować podczas odchudzania :https://www.youtube.com/watch?v=LX61NeZH-oI   ;d


 Proste ćwiczenia na mięśnie brzucha, bez sprzętu. Naprawdę polecam.  http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY&feature=player_embedded#!



  • Jedzcie 5 posiłków dziennie, w tym 3 zwykłe dania (ale nie bardzo kaloryczne) i 2 owoce/warzywa. 
  •  Najnowsze wyniki badań opublikowane w czasopiśmie Medical News Today przedstawiają bardzo ciekawy i łatwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Naukowcy z Uniwesytetu w Blacksburg w stanie Virginia stwierdzili, że picie 2 szklanek wody przed każdym posiłkiem sprzyja utracie masy ciała.



"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało."





Kilka zdjęć na motywację i dążenie do takiej figury.








 ___________________________________________________

Piszcie, co chcielibyście jeszcze się dowiedzieć, przeczytać w moim blogu.  Wiecie, że dopiero zaczynam to tego wszystkiego będzie więcej, ale jeśli macie jakieś wątpliwości, to piszcie już teraz, a w następnym poście postaram się to jakoś ująć.
Komentujcie; hejtujcie.
Dziękuję za przeczytanie.;d

2 komentarze:

  1. Hejka!
    Podobnie jak Ty chce zrzucić kilogramy (nie lubie słowa odchudzanie'). Juz klilka tygodni w tym "siedze" więc moge Ci doradzić, jeśli mi pozwolisz :)
    Jak się odchudasz to nie patrz na wage! Nasz ciężar to tylko siła z jaką przyciąga nas grawitacja, ktoś może warzyć np 62 kg i chodzić w rozmiarze XL bo ma 'tłuszcz', a ktoś może warzyć 62 kg i mieć rozmiar S bo ma mięśnie. Dlatego lepiej jest zmierzyć się metrem krawieckim i patrzyć na zgubione cm :)
    Dobra na odchudzanie jest też zielona herbata! Ma zero kalorii, wspomaga metabolizm, oczyszcza organizm, poprawia kondycje włosów, skóry i paznokci. Jest nie droga(jakieś 4,-) (osobiście pije z firmy "saga"). W smaku za pierwszym razem może nie jest najlepsza, ale można się szybko przyzwyczaić.
    I pamiętaj, że w odchudzaniu 70% to dieta a 30% to ćwiczenia (co nie znaczy ze masz nie cwiczyc! ;p)
    Kieruj się wg zasady
    Sniadanie zjedz sam, obiadem sie podziel, kolacje oddaj wrogowi. :D
    xoxo

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak ja się cieszę że trafiłam na twojego bloga. Właśnie mam zamiar się odchudzać co nie za bardzo mi wychodzi. Fajnie piszesz i wydaje mi się że nie jest to ostatni raz kiedy wejdę na twojego bloga. :)
    haha napisałaś moje motto życiowe ;) "Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało."

    http://believingindreams-story.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń